Mari menderma darah..:)

Alhamdulillah harini US berjaya menderma darah buat kali kedua dalam hidup US...:)
Last time was on 2006...wah sangat lama kan...
Lepas 2006 tuh macam2 rintangan yang dihadapi...pregnant anak kedua...pastuh breastfeeding pulak selama 2 tahun...pastuh tiap kali nak menderma pulak period la....and macam macam masalah la....and US telah misunderstanding tentang kelayakan menderma darah...

OK, so oleh kerana US telah tambah ilmu harini, US nak share kan ngan u ols...orang yang mengambil ubat tidak layak menderma darah....TETAPI buat siapa2 yang mengambil pil perancang adalah layak untuk menderma..:) OK...tetapi TIDAK LAYAK bagi yang mengambil method perancang keluarga selain pil perancang seperti implan and injection...hehehe...

So wanita2 di luar sana, jangan ingat anda tidak layak yer kalau mengambil pil perancang untuk menderma darah....Menderma darah amalan mulia..jom rajin2 kita menderma darah..:)Selain daripada baik untuk kesihatan sendiri, adalah sangat mulia sekiranya kita dapat menyelamatkan nyawa orang lain dengan darah kita...until next post...have a nice day..:)

Secawan Nescafe setiap hari..baik atau buruk?

Lamanya US tidak menulis...terlalu banyak yang nak dikongsikan tapi kekangan masa yang mencemburui US..ihik...alasan yang baik tak? Sebenarnya lama jugak US tak menjenguk ke blog sendiri...even internet kat rumah tu 24hours...Alhamdulillah walaupon blog ni tak berusik, bilangan follower semakin bertambah....actually US rasa happy sangat kot kot ada penulisan US ni yang memberikan informasi yang berguna pada pembaca kan...weee...happynya...:))harap2 dengan keikhlasan ni dapat pahala.

Wokeh...US nak cerita pasal rutin harian US yang dah berubah...rutin baru US...hari hari mesti mahu Nescafe instant 3 in 1 secawan tak kiralah white coffee ke..Nescare Mild ke....Nescafe Tarik ke...wahh...nikmatnya tak terkata....

By the way, over my 'research' to several artikel...kafein in coffee memang ada kebaikan and keburukan....keburukannya especially apabila berlebihan...tapi US masih tak dapat jawapan lagi kalau secawan sehari tuh consider berlebihankah?sebab US amik tiap2 hari without miss...wow kemaruk sudah!hehe....

OK by the way, to share the kebaikannya.....apa yang US boleh summary kan seperti di bawah
1) kafein boleh mengelakkan kanser especially kanser kulit
2) kafein meningkatkan kecergasan
3) kafein menghilangkan ngantuk
4) dan yang paling berkesan pada US ialah...kafein meningkatkan pencernaan tau...sebab apa...hari2 lepas minum setiap pagi...mesti terus rasa nak ke toilet beberapa ketika lepas tuh...hehehe...

tapi ingat....jangan berlebihan OK...:))

Note: Sila elakkan pengambilan kafein oleh ibu mengandung...peace!

Tiub Dalam Badan

Oh lamanya US tak bersiaran...since last 2 weeks maybe??hehehe...Alamak raya dah mula sampai ke penghujung kan...sejujurnya US bz setiap kali weekend lebih2 sejak mr hub tak sihat ni.....beraya pon tak sakan mana...rumah sedara mara dan kawan2 yang dekat2 je mampu kami jengah...mintak maaf sangat2 buat kawan2 yang US tak sempat nak gi beraya..

BTW, buat sape2 yang tau pasal entry ini , beginilah rupa tiub dalam badan hub..hihihi...ngeri? awal2 selalu perasan hub kesakitan masa nak pee....lama2 OK tapi asal buat kerja berat sikit sure pee akan bleeding....yer kalau nak tau bagai nak rak US pujuk hub utk proceed ngan operation....sampai bila nak ada tiub dalam badan....


Alhamdulillah, hub yang pada mulanya berdegil taknak jugak operation and expecting salur tuh akan baik sendiri bersetuju nak operate....So based on today appointment with doc hub akan jalani pembedahan Jumaat ini and warded 4 3 days...Kawan2 doakan yang terbaik buat hub kay....US pon kena sedia mental dan fizikal...yerlah satu, nak bersenkang mata mungkin tidur 3 malam di hospital...dua, pengalaman jaga orang sakit mengajar US erti kesabaran sebenar......Semoga kami dipermudahkan..Amin...

US dan masa sukar lagi...

Ini dah masuk kali ketiga US menghadapi saat begini....Kali pertama kat Japan, jari hub tersepit mesin....berpuluh2 jahitan kena kat 3 jarinya...kali kedua waktu di Nilai, NS...warded 4 hari 3 malam sebab abcess kat tengkuk...kena major operation gak....Kalini kat Puteri Specialist Hospital JB....komplikasi agak berat juga...buah pinggang bengkak....Alhamdulillah, US masih dikurniakan kudrat untuk jaga hub and menghadapi saat sukar ni bersama hub...

Bermula ngan hub sakit pinggang sampai tak boleh berjalan....tak boleh baring....Ahad lepas 3pagi hub gi Hospital Kulai.....doc cakap cuma maybe kurang air...dapat injection and dia bagi painkiller.....masalahnya sampai hari Selasa sakit pinggang hub makin menjadi2....tak boleh jadi nih...tengah hari bekerja tu jugak US hantar hub gi Putri Specialist....hub dah tak boleh jalan...so US lah yang tolak hub ke sana kemari pakai wheelchair...check punya check rupanya buah pinggang hub sebelah kiri dah bengkak teruk...doc suspect batu karang..then buat full scan batu karang tak jumpa...scan sampai 4 kali...then doc bgtau the other thing tube buah pinggang hub dah sumbat and air kencing semua kumpul kat situ sampai buah pinggang jadi bengkak....

Dipendekkan cerita hub kena buat 2 minor surgery untuk temporary action untuk kurangkan sakit and bengkak buah pinggang...then major surgery untuk potong sikit tube kat buah pinggang so the tube there will work normally...we proceed first with 2 minor sugery...masuk tube sampai ke buah pinggang untuk keluarkan semua air yang tersumbat there...and second minor surgery untuk letak tube kat dalam so the tube kat buah pinggang dapat work normally....2 hari satu malam jugak kat sana...sudahlah badan dah penat hub menahan sakit...pastuh bilik ward takde yang kosong....dari pukul 5 sampai pukul 10 malam tunggu bilik...:(..memang dugaan sungguh...tapi kawan2 hub datang bagi semngat...at least menambah kekuatan utk kami...Alhamdulillah minor surgery success and dah discharge pukul 5 petang harini...

Tapi hub akan pegi buat rawatan susulan and still kena buat major surgery so the tube kat buah pinggang to will resume as per normal..hehehe...Papehal pon kawan2 beringatlah akan sihat sebelum sakit...sebab waktu2 begini baru terasa nikmatnya kesihatan yang Allah berikan tuh....and insurans amat penting yer...saper2 yang belum ada medical card cepat2lah amik yer..doakan kami diberikan kekuatan dan keringanan atas kesukaran ini yer...chow!

Mengikat Perut!

Dengan ini tuan punya blog ini mengumumkan bahawa dia akan mengikat perut gara2 kenaikan berat melampau sejak 2 menjak stop BFing ini....hua hua hua...

Yer setelah stop BF since lebih kurang 2bulan lepas, aku telah mengalami kenaikan berat badan sebanyak 4kg..apa kes? Jogging tetap jogging u olss..nampak gaya jogging pon dah tak jalan ni....langkah berjaga2 supaya berat ini terus naik dan naik dan naik ialah dengan cut makan....cut yer! Langkah pertama ialah tidak mengambil dinner malam tadi...oh nampak gaya masih buleh tahan....tapi bangun pagi punyalah bergendang perut..hahaha..langkah kedua ialah mengurangkan kuantiti sarapan pagi....ambil meehoon goreng setengah pinggan..konon! Tengahari ini Ya Allah..berkeroncong pulak perut ni yer...

Mungkinkah malam ni akan skip dinner lagi???Just wait n see la...tengoklah amacam leh tahan tak..ekeke..bukan apa...lemak2 n selulit kat peha ni memang tak buleh tahan...tayar dunlop pon dah mula bertapak kat perut yang dah sedia ada menggelebeh ni...seluar2 dah mula rasa ketat...mak malas nak beli seluar lain u ollss....huhu...Tengoklah seminggu dua nih..ada perubahan tak? Kalau tak turun pon berat ni tak kisahla..jangan ko naik lagi!:P

Lucky Winner Tak Sengaja! Thanx Ar.nie~

Ehehehe...sangka tak sangka je...rupanya mak terpilih menjadi one of lucky winners di blog Genkimomma aka Puan Ar.nie kita... Thanks a lot my dearie friend and hadiahnya ialah sebotol Ostematrix 120biji dari Shaklee...seperti gambar di bawah...Gambarnya pon dicilok dari blog kesihatan Puan Ar.nie kita ni....mintak izin ya tuan rumah....

Nak tau apa khasiatnya...pergilah berkunjung ke blog nya tuh...:)

Sebenarnya nak berkongsi kisah pengambilan supplements aku sekarang....Sudah mula berjinak2 dengan Shaklee dengan pembelian pertama dengan Kak N...Masa tuh aku start with ESP dan Vita-lea...Masa tuh ambil untuk tambah nutrien dalam susu....Kesan paling ketara breastmilk menjadi lebih pekat dari sebelum pengambilannya...Namun di atas sebab2 tertentu aku berhenti di tengah jalan....

Namun, bila hampir sebulan lagi mencapai target penyusuan penuh 2 tahun, aku betul2 mengalami kemerunduman susu tahap gaban....Masa tuh punyalah risau..hati dah mula berkira2 nak campur FM saje..and tiba2 Cik Ar.nie keluarkan n3 tentang Alfalfa dari Shaklee di blog kesihatan nya...rasa2 blog tu pon baru set-up lagi..hehehe..Apalagi bagaikan orang mengantuk di sorongkan bantal cepat2la menghubungi Cik Ar.nie kita tuh.....sambil2 membeli sambil2 mendapatkan khidmat nasihat gitu...

Alhamdulillah dengan pengambilan Alfalfa production susu meningkat kembali....perahan waktu pagi tuh kompem dapat 5oz.....at least dapatlah tampung keperluan susu Sufia sementara nak genapkan 2 tahun tuh...punyalah happy kan...Syukur sangat....tapi macam biasalah after nearly 2weeks production susu dah kembali macam biasa...badan dah mula immune dengan new milk booster nih...Tapi even susu dah kembali normal banyak khasiat lain yang aku dapat dari Alfalfa...paling ketara ialah penghadaman dan tenaga...dulu nak buang air besar agak payah...2,3 hari sekali..kalau badan macam kurang air je mulalah sembelit...Tapi Alhamdulillah lepas amik Alfalfa dan juga dengan izin Allah sekarang ni buleh dikatakan hari2 buang air besar...dan tak sembelit lagi...badan pun rasa lebih bertenaga....

And then, berminat pulak nak cuba Vit E dari Shaklee..tergoda juga dengan kesannya yang kononnya dapat menghilangkan parut..yerlah kat tangan kanan nih ada satu parut besar yang aku dapat masa majlis perkahwinan adik aku dulu....Walaupon rasanya dah agak terlambat nak aplikasikan Vit E kan..tapi cuba juga...manalah tahu untung nasib sabut timbul...Setelah hampir sebulan consume Vit E ni....taklah hilang pon parut tuh..ekeke...sebabnya parut tuh terlalu teruk dan sudah agak lama..tapi yang syoknya bekas parut yang hitam dahulunya kini bertambah cerah...semakin mneghampiri warna kulit asal....Tapi yang paling best kulit muka semakin halus dan licin...ehehe...Sudah beberapa orang menegurnya termasuk kawan hubby yang baru pertama kali jumpa...:)

Hmm...setakat ini dululah aku kongsikan yer...ada 2 lagi supplements yang aku ambil sebenarnya....Sape2 yang berminat nak dapatkan supplements Shaklee ni hubungilah dua orang kawan tersayang aku nih...Puan Ar.nie dan Puan Intan....tak lupa juga Kak N yang lebih berpengalaman dalam arena supplement Shaklee ni...:)

Nota kaki: Aru, Intan..ha jangan lupa belanja aku makan eh!:P..ekekekeke...

1st timer Ariani~

Ahahaha...aku tau memang dah terlalu tertinggal kapal!!!kan kan kan..Nak buat camne...bukan jauh pun Ariani terhampir dengan rumah...adalah 30 minit perjalanan..tapi nak sampai tak sampai2...ekekekeke...ada je aral melintang..tangguh punya tangguh punya tangguh akhirnya masa Ariani buat sale nearly sebulan lepas barulah hajat kesampaian...

Itupon hajat di hati nak beli beberapa helai, tapi cuma dapat beli dua helai saje..
Reasons being...
1) Orang terlalu ramai, takde SA pon yang nak entertain...dahla first time sampai kan..so aku macam blur giler mana arah nak dituju...
2) Sufia meragam pulak asyik mintak dokong..nak try tudung pun susahnya..dahla nak kena berebut ngan ramai orang yang nak try jugak...bilik tu pon kecik je kan...
3) Tak jumpa mana yang berkenan di hati...Hubby pulak dah dok push push cepat sikit cepat sikit....Sufia dah meragam orang pulak ramai...rr..next time tak payah bawak hubby leh...:P
4) Sudahnya beli yang takde sale..buleh??ekekeke....belasah la labu....

Sini mak letak lah gambar barang selai dua....buat kenangan....my first Ariani...kaler standard la..hitam..pakai ngan baju apa pon masyukk....ehehe..bulat?? Pipi tersembul??I know....yang penting memang selesa and syoklah tudung ni kan....Mau ku borong lagi gaji akan datang ni..ehehehe...


Sila jangan muntah...ekekeke...:)

Apa yang ditakuti selama ini....

...apabila aku berhenti breastfeeding kelak telah mula menghantui... heeeheee...memang ngeri beb!

Selama breastfeeding, tak pernah hairan ngan berat badan...makanlah banyak mana pon....takat tulah jugak...asal naik timbang 4*kg....pernah sampai buleh muat balik seluar jeans zaman purba yang bersaiz 27 itu....

Nak dijadikan cerita sejak berjaya capai target fully breastfeeding selama 2thn harituh, memang sudah tidak mnegepam lagi....kalau kat rumah pon seboleh2nya nak bagi Sufia FM juga sebab aku sedang mengalami sakit melecet yg agak kronik...kiranya activity BF itu telah drop hampir 80%...tapi makan masih menten macam dulu...

1 week before dengan penuh keyakinan cuba2 menyarung lagi seluar saiz 27 itu...Mak takleh kancing seluar tu nyah!!!sadis beb! Dan tanda tanya sudah tidak menjadi tanda tanya lagi bila harini pergi menimbang...

Selain mnegetahui berat Sufia sudah 9.5kg...berat Syaura sudah 17.3kg...juga telah mengetahui yang berat sendiri telah up kepada 2kg...wahahahaha...baru 3 weeks stop BF naik 2kg...uwaaaa kalau tak jaga ni maunya ber kilo2 naik selepas 2,3 tahun...ngee....Apalagi cek kak! Sila rancang pemakanan anda selepas ini kay!!!Chaiyok!

Mek oh Mek!

Pengakuan ikhlas...wa memang tak pandai make-up....Tapi sejak dapat ini hari tuh...Laki wa asyik tanya2 jer bila nak pakai complete set! Pergh mendera perasaan okeh!

Last2 sebab asyik dok perli je yang blusher tuh sampai setahun pon tak habis, wa layan gaklah....presenting my first own touch-up using complete set of Cik Mek!

Hehe..okeh ke weih merah pipi wa tuh? ke kena merah lagi sebab tak brapa nampak? ke terlebih merah....sesungguhnya wa memang tak reti....!!!hahaha...
Intan, bila ko nak ajar aku?ngee...

Nota: Terlebih malu tapi nak gak wat entry nih..terus kata nama berubah jadi wa!ahahhaa...

'27' setelah sekian lama...

Yer seperti yang aku telah war warkan di FB, aku ingin meninggalkan kenangan di sini juga...bahawasanya setelah sekian lama seluar ini terperuk di dalam almari akhirnya aku telah berjaya memakainya semula!!!Yeay!!Iaitu seluar bersaiz '27'..hihihi...

Gambar masih panas lagi..

Berat? Ntah tak tau..dah lama tak timbang...Yang pasti seluar ini sudah buleh masuk dan buleh dipakai....Aku pun taktau macammana buleh muat semula...tapi mungkin kerana...

1) Aktiviti jogging yang masih diteruskan setiap weekend
2) Skip lunch
3) Pengambilan supplement...ngee..:)
4) Penat kerja
5) Penat mengemas rumah:P

Papepun of course la happy..taktaula brapa lama pun buleh tahan muat pakai seluar ni kan...hihi.... Sementara muat ni lehla pakai ulang2..;)

7 Kali Sesi Jogging Dan Hasilnya...

...amat memuaskan...sambil senyum lebar..=D

Diam tak diam dah 7 kali aku menjalani sesi jogging......GIGIH kan?

Kenapa aku segigih ini especially lepas pindah rumah? sebab aku memang tak tahan dengan keadaan badan sendiri yang termengah2 menggigil setiap kali naik ke tingkat 3...buat kerja lebih sikit pun penatnya mengalahkan orang berkebun....kompem 'fit' dah ke laut....Lagipun kami takde maid dan kerja2 rumah yang banyak tuh dipikul berdua...abiy dia tak hairan sangat naik turun sampai tingkat 3 pun masih selamba..sebab every week dia main futsal..exercise..kaki pun cukup kuat....takkan ummi nak termengah2 sensorang kan...:P

Nak turunkan berat badan No.2...tapi kalau dapat turunkan Alhamdulillah kira bonus.... Dah tiga orang juga menegur badan nampak susut...tapi rasanya taklah..berat masih maintain biasa...tapi badan terasa lebih ringan dan best....takdelah termengah2 bagai nak rak macam dulu...kaki pun dah tak sakit macam baru2 jogging...dan takdelah kepenatan melampau lepas jogging..takdelah sampai tidur 2,3 jam...hopefully dapatlah bakar lemak2 berlebihan... Yang penting takde acara ngeteh lepas jogging sebab schedule mengemas rumah full..:P

Tapi nampak gaya weekend ni tak dapatlah nak berjogging....dan mungkin activity jogging akan disambung selepas hari raya nanti..oh malasnya nak start balik nanti kan..mungkin akan start sakit kaki balik macam mula2 dulu...Oh 'semangat' janganlah ko hilang dulu yer...harap2 ko datang balik lepas raya nanti!:)

Nota kaki: Agak2 kalau rajin bulan posa ni ada tak minah ni berjogging agaknya..?:P

Sakit Mata;Jangan Diambil Ringan

Adik aku, pernah terkena sakit mata yang kronik...Aku tak tahu apa nama saintifiknya tapi menurut kata doktor ialah Cornea Infection...Symptom nya ialah mata yang merah seperti sakit mata, silau terhadap cahaya dan sakit yang amat sangat pada bahagian mata macam takleh nak bukak...

Sudah 3 hari sakit, masa tuh dia masih menuntut di UKM and aku tinggal di Nilai, dia minta aku hantarkan ke doktor kerana rawatan kali pertamanya tidak menunjukkan kesan malahan makin bertambah sakit...Aku temankan ke klinik biasa, doktor mengesahkan yang adikku itu bukan sakit mata biasa...ada bebola kecil berwarna putih dalam mata hitamnya yang doktor sahkan sebagai nanah...kami di refer ke Pakar Mata di Seremban...

Terus bawa dia ke Klinik Pakar Mata itu, sungguh terkejut bila doktor mengatakan yang Cornea Infection my sis itu ditahap bahaya menghampiri buta...ada nanah sebesar 2-3mm dalam mata hitamnya...Cara rawatan yang paling sesuai ialah dengan mengambil injection..

Kawan2, injection itu bukan pada lengan mahupun peha...tapi pada kelopak bawah matanya sebelah dalam..buleh bayangkan tak?sedangkan mata masuk habuk pun pedih apalagi injection dalam mata kita...aku menyaksikan treatment itu..semasa mata my sis di inject, tidak keterlaluan kalau aku katakan my sis 'menggelupur'...satu kesakitan yang amat sangat kerana tiada bius ataupun ubat pengsan tapi injection hidup2...

Air mata my sis tak henti2 mengalir sampai aku leh pesan, "Ngah, dahla jangan nangis mahal ubat aku bayar masuk dalam mata tu.." kahkahkah..dasar kakak mata duitan!:P..Tapi Alhamdulillah 3 hari lepas tuh my sis dah buleh melihat seperti biasa...tapi mata putih yang kena injection tuh berdarah..so the whole eye tuh berwarna merah darah macam draculla...hihi...

Currently our friend, Ealyie sepertinya telah terkena sakit yang sama dan sedang warded di HSA. Friends, mari kita ramai2 doakan Ealyie semoga tiada yang serius pada cornea matanya dan cepat2 sembuh ye..Amin...

Jogging Hari Ini...

....sudah tak sakit kaki lagi...hihihi...hubby mak cakap maybe kaki tuh dah biasa...ke dah fit nih che Mimi oiiii??!!hahaha...kalau betul kaki dah tak sakit sebab dah fit..uwah alangkah bahagianya...

Tapi tetap lah aku kalah ngan mak sendiri.....aku berjogging bersama2 ngan my mom harini yer sebab hubby ku kerja...my mom angkat 4round aku cuma mampu 2 round aje..apakah?

Sebenarnya semangat membara my mom untuk exercise setelah mengetahui yang dirinya sedang menghidap darah tinggi dan kencing manis...siannya mak aku...sekarang dia sedang gila2 menjaga makannya dan exercise lebih...Ya Allah semoga tiada yang serius pada my mom tu yer...amin...

Note: 1 round is about 1km..kalau 4round...?fuh...

Mencegah H1N1 Cara Syaura...

...ialah begini....

Ummi saya telah paksa rela saya pakai ini ke sekolah....Saya tak tahulah sampai bila saya buleh bertahan pakai ini selama di sekolah....

Lurve,
Syaura

P/S: Seperti yang telah di pastikan oleh ummi dengan nenek pagi tadi, Syaura masih memakainya ketika naik van sekolah..hmm..harap2 bertahanlah sampai balik rumah tu..;P

Pengalaman Pertama...

...hantar anak ke dentist! siyes memang first time plus cuak jugak rasanya...Alkisah selepas makan 2 minggu jugak nak pujuk Syaura cabut gigi di dentist.....Syaura ni memang cuak sikit kalau ngan orang lain..hatta nak potong rambut kat kedai pun takmo...pujuk punya pujuk tabur janji macam2 at last dia setuju nak cabut gigi goyangnya kat dentist..

Lepas jogging, balik rumah siap2 terus nak ke dentist....sampai dentist around pukul 10..punyalah panjang Q...dah namanya gi dentist kan...case by case..ada yang setengah jam pun tak siap lagi....pukul 12 klinik tutup...kami yang terakhir rupanya...

Tunggu punya tunggu, agaknya kepenatan kat taman rekreasi tadi sampai tertidur 2 orang ni...


Sampai turn Syaura, Sufia masih tidur di pangku umi...so selamatlah uminya yang cuak nak tengok dia kena cabut gigi tuh...abi yang temankan Syaura...dalam mamai2 Syaura naik juga ke kerusi dentist tuh...ingatkan cool je tak nangis...tiba doktor keluarkan jarum nak bius...hakhak...meronta2 orang tuh nak turun....nurse pegang tangan..abi pegang kepala...kena bius meraung kata abi...kah kah...

By the time kena cabut dah tak rasa apa agaknya...cool aje...buleh kan bila keluar air mata bergenang kat mata...alalalala...kesiannya anak aku...nak wat camne kan....takkan nak cabut sendiri..nenek bulehla zaman umi dulu semua dia cabutkan..:P

By the way, when we asked her, "Next time akk nak jumpa dentist lagi tak?"...."Nak!"katanya...huhu..bravo la Kakak Syaura!:)

Rasmi Kasut 'Tayar'

Sebelum tu janganlah ada yang buhsan...Cik Mimi ni takde crita lain ke asyik crita pasal jogging je..kekeke...Mak cuma nak share kegigihan jogging weekend ni...weekend depan dah tak dapat jogging dah..ada activity lain...:P

Macam biasa, tepat 8 pagi selesai kemas umah sapu umah, bebudak pun dah bangun siap mandi, alas perut sikit terus berangkat ke taman rekreasi itu...haruslah possing ngan kasut baru kan...hins hins hins... (sementara masih putih lagi:P)

Sampai2 my 2 girls terus meluru ke buai...pepagi InsyaAllah dapat tempat punya untuk main buai....bebudak tak ramai..yang ramai ialah mak pak budak sibuk berjogging...so this time hubby kasik can aku lak jog dulu....

Sufia dan buai dan kawalan ketat abinya...:)

Kakak dah expert..buai ini ana yang punya....:P

Last week larat satu round je, tapi weekend nih gigih mak settlekan dua round...tupun rasa macam nak tanggal ke kaki nih...huhuhu.....then bagi can kat hubby lak..hubby pun angkat 2 round jugak..hehehe...pastuh lepak2 kejap layan my 2 girls bagi ikan makan pulak....

Adik pun dah pandai tau bagi ikan makan...hihihi..

Petang tuh tidurlah kami anak beranak keletihan kononnya....kaki pun sakit balik so esok (Ahad) isytihar hari berehat dari jogging....and then....my mom sefamily inform nak datang tidur kat umah...wah wah kami pun happylah sebab dah sebulan pindah nilah first time my family nak lepak dan tidur di rumah kami...

Pagi Ahad tuh tiba2 my mom menyatakan hasrat nak berjogging ala2 berseloroh gitu...sebenarnya ibu tersayang nampak agak beria2 jugak nak jogging...yerlah baru2 ni my mom diisytiharkan diabetes..so sekarang selain menjaga pemakanan sibuk juga my mom nak bersenam...baguslah kan..so larat tak larat dengan kaki sakit, aku layan jugak jogged 2 round pagi Ahad tuh...kihkihkih..gigih kan?

Guess what, my mom pulak yang rasmi kasut 'tayar' tu sebab dia tak bawak kasut..hihihi....terpaksalah aku pakai kasut hubby ikat kuat2 nun..hihihi...OK itu je kisahnya...so inilah the real rasmi kasut tayar story hihihi...until the next update..daa....

Cara Cara Membantu Menghalang Kedutan

Copied from HERE. Let's check together.....adakah kita mengamalkan tips seperti di bawah ni...

12 WAYS TO HELP PREVENT WRINKLES

1. Drink Water: 6-8 glasses per day to keep the skin hydrated
Me: Hmm rasa2nya capai kot kalau kat tempat kerja..tapi kalau kat rumah aiseh!sikit kurengla..

2. Wear Sunscreen daily: moisturize daily with an SPF 15 or higher to protect the skin
Me: OK tapi malam kadang pakai kadang tak...

3. Wear Protective Clothing: wide brimmed hats and sunglasses when in the sun to protect skin and eyes. Sunglasses will also reduce squinting that causes wrinkles.
Me: Sunglasses! Yeay! Betul kata Miz_eda..pakai sunglasses membantu yeah!;)

4. Avoid sun: do not sunbathe, or if you must, then avoid exposure between 10am and 3pm
Me: Aku tak terdedah pada panas kot...kecuali sesekali...

5. Avoid drastic weight change: losing too much weight too fast can result in sagging skin
Me: Yang ini dari mengandung kepada bersalin ajer kot...

6. Cleanse regularly: wash face twice a day, morning and evening to maintain healthy skin
Me: Alamak yang ni lomah sikit...aku selalu skip cuci muka..malas punya pasal...patutla....:P

7. Exercise Regularly: increases muscle tone and keeps the whole body healthy
Me: Aku baru nak start yang ni!!yey yey!hopefully berkesan!:)

8. Eat Healthy: especially foods high in anti-oxidants (see link below)
Me: Anti-oxidants? Iklan Nescafe Maya Karin tu ada anti-oksida??Tapi takut lak cik B mengecut weih..kahkahkah!!

9. Take Vitamins: multi-vitamins, especially vitamins A, C and E
Me: Hmm..belum ambil secara konsisten....

10. Limit Alcohol intake: alcohol can dehydrate the skin causing wrinkles
Me: Checked, In fact tak amik pun...

11. Avoid Smoking: besides being carcinogenic, smoking ages the skin prematurely
Me: Checked

12. Sleep: Get plenty of rest and sleep on your back
Me: Yang ni payah sikit kot...tunggu Sufia besar kot..:P

Kata2 Menusuk Kalbu Di Hari Dating Nan Indah

Dating dan shopping...saper tak suka, betul tak?Lagi2 bila terlebih beli dari apa yang sepatutnya....barang untuk kaki, budget nak beli satu tapi hah...

Dua mak angkat...SALE beb! Saper belum pergi baik pergi cepat!ngee..:P

Makan yang romantis....satu kedai tuh mak satu couple je,bukan sebab hubby mak tempah satu kedai tapi sebab hari Rabu tak ramai orang kahkahkah.....then satu pinggan ni makan berdua....bukan sebab kami pasangan paling romantis, tapi sebab dah kekenyangan bantai makan pop corn masa tengok wayang..:P

Dan tak lupa, movie yang menggembirakan...sampai berair2 bijik mata ketawa...hehehe..heaven!
Tapi tapi tapi...dalam pada itu, ada sesuatu yang membuat aku terasa2 hati lagi adanya sampai harini....sampaikan sebelum nak tidur pun terpikir2 lagi...
Kisahnya masa ngah jalan2 tuh, kan biasa ada beautician buat promosi tepi tuh sambil pegang pamplet..dia bagi aku satu, aku grab ajelah tup tup dua suruh aku duduk sambil tarik tangan..."5minit aje..u dengar saje.."...hubby malas nak layan, tinggalkan aku dia pi tengok kedai Al-ikhsan...then isi form bagaila, sambil2 our conversation dengan nyonya dan amoi berbunyi begini..
"oh, umur u 28?sudah kawin ke?"
"dahla, tadi tu husband saya..."
"sudah ada anak ke?"
"Sudah maa, 2 orang!"
"Oooo tapi u banyak slim...bagus ah..bla bla bla" (kasik angkat jangan tak angkat...beria minah ni sambil gerak2 tangan menunjukkan body shape tu!)
"Oklah kalau macam tu tak perlulah i dengar briefing u kan..u buat slim and facialkan?" sambil aku tunjuk kat pamplet dia...
"eh eh eh eh (sila baca dengan nada beria..) tengok tu bawah mata u sudah ada kedutan, kulit bawah mata u sangat kering..kedutan mata u bla bla bla..bla bla..!!!" nak je aku kata DIAMMM!!!..terus rasa macam kena baling dari atas gunung ke bawah..kahkahkah... Ini adalah penghinaan secara terang2an....terus mak tak koser nak dengar dan blah dari situ secara amanla...dah la facial course dia mahal giler..pakai produk ntah hape2...kot tak sesuai...habis!

Sungguh kininaru OK!terpikir2 je..(tulah perempuan kan!)..
Hubby pon dah naik muak kena tanya.."Bang, nampak sangat ke wrinkle kat mata ni?"...
"Bang teruk sangat ke wrinkle kat mata ni?"...silap2 hb aku lak kena bambu ngan hubby karang...kahkahkah...

BTW, ada special product kan untuk wrinkle bawah mata?Saper2 yang dah try share2la kat sini uol pakai cream apa eh?Aku ni blurr...sebab tah pernah amik hal ngan wrinkle tu..Oh trima kasih beautician!atas kaunseling free mu itu!:)

Presenting My New Buddies....

.
.
.
.
.
.
.
.
.
jeng jeng jeng....

Lepas ni harap2 rajin2 lah Cik Mimi yer nak berjogging...takde alasan sebab kasut dah ada....

Nasib baik mak tak terguda ngan laki mak yang sibuk suruh beli kasut Nike ke New Balance tadi yang reganya RMxxx.xx bebanding Dunlop yang RMxx.90 nih...yerlah mak bukan nak jadik athlete pun...kan karang datang hangen malas...kasut mahal2 dok kat store ajer....betul tak?membazir...baik layan beli barang lain yang lagi best!:)

Jogging Kali Pertama!

Setelah hampir sebulan menanam azam untuk berjogging di taman rekreasi yang besar dan indah itu...baru weekend lepas aku berpeluang merealisasikan impian itu...vavava...

Supaya kami berdua dapat berjogging, terpaksalah take turn jogging secara berasingan sementara Sufira berdua syok main buai...memula kasik can hubby dulu jogging...walaupun si hubby sangat slim melim tapi dia sibuk jugak nak jogging..katanya badan dia tak fit dah..main futsal lari sikit dah semput!kahkahkah..sesuai la ngan peningkatan usia kan...

Then, seround je....turn aku pulak....mula2 warming up la dulu...dah berzaman(read:3tahun) tak berjogging..karang cramp sape susah! dah buat pape yang patut aku pun start lari2 anak...omak ai! bergoyang dan goyang dan goyang..obviously...pipi aku bergoyang goyang weih masa tengah lari tuh!!apakah???kahkahkah...pipi pun banyak lemak kah? beb seriously! semput!lari anak2 half way...pastuh jalan je selebihnya...

sampai je kat tempat budak2 main buai, peluh mulalah merembes membasahi muka..muka merah takyah cakapla...kahkahkah...hubby lak cool je..tak peluh pun muka dia..dia kata badan je peluh...namoak sangat kan aku ada banyak sangat lemak untuk dibakar..lalala...

BTW, badan sangat penat petang tuh...lepas zohor tido dari pukul 1 sampai pukul 3..hehehe.. ditambah lagi ngan SAKIT KAKI!!!!..tapi of course badan rasa ringan je kan lepas jogging..hari Ahad mak tak larat sebab sakit kaki..nampak gayanya..sabtu depanlah sesi jogging kedua..:P